Artículos
Explora nuestra biblioteca de artículos basados en evidencia sobre las causas, tratamientos y estrategias de manejo del tinnitus.
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La guía completa para vivir con tinnitus
27 min de lecturaLa guía completa para vivir con tinnitus. Vivir con tinnitus afecta a múltiples áreas de la vida al mismo tiempo. La arquitectura del sueño se ve alterada de forma medible,…
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La Guía Completa sobre el Tinnitus
25 min de lecturaLa guía completa sobre el tinnitus. Si un pitido, zumbido o silbido ha aparecido en tus oídos —aparentemente de la nada— y te ha asustado, esa reacción es completamente comprensible.…
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La guía completa sobre tratamientos para el tinnitus
28 min de lecturaLa guía completa sobre tratamientos para el tinnitus. No existe cura para el tinnitus, pero la terapia cognitivo-conductual (TCC) cuenta con la base de evidencia más sólida de todos los…
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Las etapas emocionales del tinnitus: de la crisis a la aceptación
18 min de lecturaLas etapas emocionales del tinnitus: de la crisis a la aceptación. El recorrido emocional del tinnitus suele atravesar etapas reconocibles: desde la crisis y el duelo en el momento en…
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Mitos del tinnitus y remedios sin evidencia: la guía completa basada en evidencia
27 min de lecturaMitos del tinnitus y remedios sin evidencia: la guía completa basada en evidencia. Ningún suplemento, cambio de dieta ni remedio casero viral ha demostrado en ensayos controlados ser eficaz para…
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Tinnitus y concentración: por qué te roba el foco (y cómo recuperarlo)
12 min de lecturaTinnitus y concentración: por qué te roba el foco (y cómo recuperarlo). Si alguna vez te has visto releyendo el mismo párrafo tres veces, perdiendo el hilo a mitad de…
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Tu Primera Cita con el Audiólogo por Tinnitus: Qué Esperar
11 min de lecturaTu Primera Cita con el Audiólogo por Tinnitus: Qué Esperar. Si llevas un tiempo escuchando un sonido que nadie más puede oír — un pitido, un zumbido, un silbido o…
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Manejo Progresivo del Tinnitus: El Protocolo de Atención Escalonada Paso a Paso de la VA
14 min de lecturaManejo Progresivo del Tinnitus: El Protocolo de Atención Escalonada Paso a Paso de la VA. El Manejo Progresivo del Tinnitus (PTM) es el protocolo de atención escalonada en cinco niveles…
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Terapia de Aceptación y Compromiso para el Tinnitus: Cuando Aceptar Es el Objetivo
12 min de lecturaTerapia de Aceptación y Compromiso para el Tinnitus: Cuando Aceptar Es el Objetivo. La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para el tinnitus reduce el malestar enseñando flexibilidad psicológica, no…
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“Así curé mi tinnitus”: separando recuperaciones reales de mitos virales
11 min de lectura“Así curé mi tinnitus”: separando recuperaciones reales de mitos virales. No existe ninguna cura verificada para el tinnitus crónico, pero las historias de “así curé mi tinnitus” suelen describir uno…
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Tinnitus y relaciones de pareja: amor, intimidad y convivencia
13 min de lecturaTinnitus y relaciones de pareja: amor, intimidad y convivencia. El tinnitus no se queda en los oídos de una sola persona. Se cuela en el hogar, en el dormitorio compartido,…
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TMS y neuromodulación para el tinnitus: lo que dice realmente la evidencia
13 min de lecturaTMS y neuromodulación para el tinnitus: lo que dice realmente la evidencia. La TMS repetitiva (rTMS) reduce de forma consistente el malestar relacionado con el tinnitus más que el tratamiento…
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Las mejores apps para el tinnitus en 2025: generadores de sonido, ayudas para dormir y herramientas de reentrenamiento
13 min de lecturaLas mejores apps para el tinnitus en 2025: generadores de sonido, ayudas para dormir y herramientas de reentrenamiento. Son las 2 de la madrugada. El pitido no para, no puedes…
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Terapia de Sonido para el Tinnitus y Ruido Blanco: Guía Completa de Tratamiento
13 min de lecturaTerapia de Sonido para el Tinnitus y Ruido Blanco: Guía Completa de Tratamiento. La terapia de sonido para el tinnitus utiliza sonido externo para reducir cuánto te molesta el tinnitus.…
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El tinnitus en el trabajo: cómo manejar la concentración, el ruido y tu vida profesional
13 min de lecturaEl tinnitus en el trabajo: cómo manejar la concentración, el ruido y tu vida profesional. Logras llegar al trabajo después del trayecto matutino, te sientas frente a tu escritorio y…
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TCC para el Tinnitus: Cómo Reentrena tu Cerebro para Responder al Sonido
13 min de lecturaTCC para el Tinnitus: Cómo Reentrena tu Cerebro para Responder al Sonido. La TCC para el tinnitus es un tratamiento psicológico estructurado, que generalmente consta de 6 a 10 sesiones…
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Tinnitus y Depresión: Reconocer las Señales y Encontrar Ayuda
12 min de lecturaTinnitus y Depresión: Reconocer las Señales y Encontrar Ayuda. Las personas con tinnitus tienen casi el doble de probabilidades de desarrollar depresión que quienes no lo padecen, y un metaanálisis…
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Hoja de ruta para el tratamiento del tinnitus: qué probar primero, en qué orden y durante cuánto tiempo
13 min de lecturaHoja de ruta para el tratamiento del tinnitus: qué probar primero, en qué orden y durante cuánto tiempo. Un plan de tratamiento para el tinnitus suele seguir una secuencia de…