Artículos
Explora nuestra biblioteca de artículos basados en evidencia sobre las causas, tratamientos y estrategias de manejo del tinnitus.
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La guía completa para vivir con tinnitus
27 min de lecturaLa guía completa para vivir con tinnitus. Vivir con tinnitus afecta a múltiples áreas de la vida al mismo tiempo. La arquitectura del sueño se ve alterada de forma medible,…
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Tinnitus agudo vs. crónico: qué significa la diferencia para tu recuperación
12 min de lecturaTinnitus agudo vs. crónico: qué significa la diferencia para tu recuperación. Cuando el pitido en los oídos no desaparece después de unos días o una semana, una sola pregunta empieza…
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La guía completa sobre tratamientos para el tinnitus
28 min de lecturaLa guía completa sobre tratamientos para el tinnitus. No existe cura para el tinnitus, pero la terapia cognitivo-conductual (TCC) cuenta con la base de evidencia más sólida de todos los…
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Habituación al tinnitus: qué es, cuánto tiempo lleva y qué la bloquea
12 min de lecturaHabituación al tinnitus: qué es, cuánto tiempo lleva y qué la bloquea. La habituación al tinnitus es el proceso por el cual el cerebro aprende a clasificar la señal del…
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Remedios caseros para el tinnitus: qué funciona, qué es inútil y qué puede ser peligroso
13 min de lecturaRemedios caseros para el tinnitus: qué funciona, qué es inútil y qué puede ser peligroso. Cuando el tinnitus no para, las ganas de probar *algo* — lo que sea que…
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Tinnitus y vida familiar: crianza, niños y cómo manejarlo en casa
11 min de lecturaTinnitus y vida familiar: crianza, niños y cómo manejarlo en casa. Estás en medio del baño cuando tu pequeño suelta un grito agudo — y de repente el zumbido se…
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Hiperacusia y tinnitus: cuando el sonido se vuelve doloroso
12 min de lecturaHiperacusia y tinnitus: cuando el sonido se vuelve doloroso. El tintineo de un vaso. Un coche pasando por la calle.
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TCC para el Tinnitus: Cómo Reentrena tu Cerebro para Responder al Sonido
13 min de lecturaTCC para el Tinnitus: Cómo Reentrena tu Cerebro para Responder al Sonido. La TCC para el tinnitus es un tratamiento psicológico estructurado, que generalmente consta de 6 a 10 sesiones…
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Las etapas emocionales del tinnitus: de la crisis a la aceptación
18 min de lecturaLas etapas emocionales del tinnitus: de la crisis a la aceptación. El recorrido emocional del tinnitus suele atravesar etapas reconocibles: desde la crisis y el duelo en el momento en…
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“Así curé mi tinnitus”: separando recuperaciones reales de mitos virales
11 min de lectura“Así curé mi tinnitus”: separando recuperaciones reales de mitos virales. No existe ninguna cura verificada para el tinnitus crónico, pero las historias de “así curé mi tinnitus” suelen describir uno…
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Qué esperar viviendo con tinnitus a largo plazo: el primer año y más allá
12 min de lecturaQué esperar viviendo con tinnitus a largo plazo: el primer año y más allá. Si estás leyendo esto a las 2 de la madrugada porque el pitido no te deja…
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Significado Espiritual del Pitido en el Oído: Oído Izquierdo, Oído Derecho y Ambos
10 min de lecturaSignificado espiritual del pitido en el oído: oído izquierdo, oído derecho y ambos — Lo que dice el folclore (y lo que sabe la medicina). Un pitido repentino en un…
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Terapia de Aceptación y Compromiso para el Tinnitus: Cuando Aceptar Es el Objetivo
12 min de lecturaTerapia de Aceptación y Compromiso para el Tinnitus: Cuando Aceptar Es el Objetivo. La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para el tinnitus reduce el malestar enseñando flexibilidad psicológica, no…
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Acupuntura para el Tinnitus: Análisis Honesto de la Evidencia Clínica
10 min de lecturaAcupuntura para el Tinnitus: Análisis Honesto de la Evidencia Clínica. No se ha demostrado que la acupuntura reduzca la intensidad del tinnitus en ensayos rigurosos con control simulado, aunque algunos…
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Tinnitus y concentración: por qué te roba el foco (y cómo recuperarlo)
12 min de lecturaTinnitus y concentración: por qué te roba el foco (y cómo recuperarlo). Si alguna vez te has visto releyendo el mismo párrafo tres veces, perdiendo el hilo a mitad de…
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COVID y tinnitus: lo que dice la investigación sobre el inicio y la recuperación
13 min de lecturaCOVID y tinnitus: lo que dice la investigación sobre el inicio y la recuperación. Si te has recuperado del COVID-19 y ahora tienes un pitido, zumbido o murmullo en los…
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Cómo es realmente la recuperación del tinnitus: plazos, datos y qué esperar
14 min de lecturaCómo es realmente la recuperación del tinnitus: plazos, datos y qué esperar. Si estás leyendo esto a las 2 de la madrugada, escuchando un sonido que nadie más puede oír,…
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Grupos de apoyo y comunidades para el tinnitus: dónde encontrar ayuda y conexión
12 min de lecturaGrupos de apoyo y comunidades para el tinnitus: dónde encontrar ayuda y conexión. Los grupos de apoyo para el tinnitus pueden reducir de forma significativa el malestar y el aislamiento,…