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Entdecke unsere Bibliothek evidenzbasierter Artikel zu Ursachen, Behandlungen und Managementstrategien bei Tinnitus.
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Tinnitus Verlauf: Wie sich Ohrgeräusche über Monate und Jahre entwickeln
10 Min. LesezeitTinnitus Verlauf: Wie sich Ohrgeräusche über Monate und Jahre entwickeln. Akuter Tinnitus verschwindet nach weit verbreiteter klinischer Einschätzung in etwa 70 % der Fälle von selbst. Wird er chronisch, ist…
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Akupunktur bei Tinnitus: Ohrpunkte, Studienlage und ehrliche Einschätzung
10 Min. LesezeitAkupunktur bei Tinnitus: Ohrpunkte, Studienlage und ehrliche Einschätzung. Akupunkturpunkte am Ohr wie Shen Men, der Cochlea-Punkt und TE17 werden bei Tinnitus häufig eingesetzt, doch mehrere systematische Übersichtsarbeiten und die AWMF-S3-Leitlinie…
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Akustikusneurinom und Tinnitus: Symptome, Diagnose und was du erwarten kannst
10 Min. LesezeitAkustikusneurinom und Tinnitus: Symptome, Diagnose und was du erwarten kannst. Ein Tinnitus, der nur auf einem Ohr klingt und sich nicht erklärt, kann Angst machen. Der Gedanke, ob dahinter etwas…
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Kopfhörer bei Tinnitus: Sichere Nutzung, Lautstärke und Modellempfehlungen
10 Min. LesezeitKopfhörer bei Tinnitus: Sichere Nutzung, Lautstärke und Modellempfehlungen. Kopfhörer bei Tinnitus sind nicht grundsätzlich verboten. Was zählt, ist die Nutzungsweise: Bei einem dauerhaften Pegel unter 75 dB und regelmäßigen Pausen…
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Kognitive Verhaltenstherapie bei Tinnitus: Wie KVT das Gehirn umprogrammiert
9 Min. LesezeitKognitive Verhaltenstherapie bei Tinnitus: Wie KVT das Gehirn umprogrammiert. Kognitive Verhaltenstherapie bei Tinnitus umfasst typischerweise 10 bis 12 wöchentliche Sitzungen und zielt nicht darauf ab, das Geräusch leiser zu machen,…
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Achtsamkeit bei Tinnitus: Wie Mindfulness die Leidenskomponente reduziert
11 Min. LesezeitAchtsamkeit bei Tinnitus: Wie Mindfulness die Leidenskomponente reduziert. Achtsamkeitsbasierte Therapien wie MBCT und MBTSR reduzieren nicht die Lautstärke des Tinnitus, sondern die Leidenskomponente. Sie verändern die Beziehung zum Ohrgeräusch, indem…
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Was hilft sofort bei Tinnitus? Erste-Hilfe-Maßnahmen evidenzbasiert erklärt
9 Min. LesezeitWas hilft sofort bei Tinnitus? Erste-Hilfe-Maßnahmen evidenzbasiert erklärt. Bei neu aufgetretenem Tinnitus ist die einzig evidenzbasierte Sofortmaßnahme der HNO-Besuch noch am selben Tag. Das Behandlungsfenster für wirksames Kortison ist auf…
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Tinnitus und Stress: Wie Verspannungen und Psyche das Ohr belasten
11 Min. LesezeitTinnitus und Stress: Wie Verspannungen und Psyche das Ohr belasten. Viele Menschen mit Tinnitus bemerken es deutlich: In Phasen hoher Belastung wird das Ohrgeräusch lauter, aufdringlicher, schwerer zu ignorieren. Und…
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Tinnitus und Angst: Wenn der Hypervigilanz-Kreislauf den Tinnitus verstärkt
10 Min. LesezeitTinnitus und Angst: Wenn der Hypervigilanz-Kreislauf den Tinnitus verstärkt. Du kennst das Gefühl: Es ist spät, es ist still, und genau dann wird das Ohrgeräusch unerträglich präsent. Du versuchst, es…
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Tinnitus Noiser und Masker: Wie funktionieren sie und für wen sind sie sinnvoll?
10 Min. LesezeitTinnitus Noiser und Masker: Wie funktionieren sie und für wen sind sie sinnvoll?. :::callout-takeaway Ein Tinnitus Noiser erzeugt ein leises Breitrauschen, das den Tinnitus teilweise überdeckt und Habituation fördern soll.…
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Tinnitus durch HWS: Erfahrungen, Heilungschancen und Behandlung
11 Min. LesezeitTinnitus durch HWS: Heilungschancen, Erfahrungen und Behandlung. Zervikogener Tinnitus (also ein Ohrgeräusch, das durch eine Funktionsstörung der Halswirbelsäule ausgelöst wird) ist in einem frühen Stadium grundsätzlich gut behandelbar, wenn ein…
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Hörsturz Hausmittel und alternative Behandlung: Was riskant ist
11 Min. LesezeitHörsturz Hausmittel und alternative Behandlung: Was riskant ist — und warum du sofort zum Arzt musst. Beim Hörsturz gibt es keine wirksamen Hausmittel — und Selbstbehandlung ist aktiv gefährlich, weil…
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Akuter vs. chronischer Tinnitus: Was die Unterscheidung für deine Genesung bedeutet
12 Min. LesezeitAkuter vs. chronischer Tinnitus: Was die Unterscheidung für deine Genesung bedeutet. :::callout-takeaway Chronischer Tinnitus bedeutet, dass die Ohrgeräusche länger als drei Monate bestehen. Akuter Tinnitus dauert weniger als drei Monate…
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Tinnitus und Sport: Was geht, was schadet – und warum Bewegung hilft
9 Min. LesezeitTinnitus und Sport: Was geht, was schadet – und warum Bewegung hilft. Viele Menschen stellen ihr Training ein, sobald der Tinnitus beginnt. Die Befürchtung: Bewegung könnte das Ohrgeräusch dauerhaft schlimmer…
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Tinnitus-Behandlungsplan: Was wann ausprobieren und in welcher Reihenfolge
12 Min. LesezeitTinnitus-Behandlungsplan: Was wann ausprobieren – und in welcher Reihenfolge. Ein leitliniengerechter Tinnitus-Behandlungsplan beginnt mit sofortiger HNO-Abklärung innerhalb der ersten 48 Stunden bis 5 Werktage. Bei akutem Tinnitus mit Hörverlust kann…
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ACT bei Tinnitus: Wenn Akzeptanz das Ziel ist – und nicht Stille
11 Min. LesezeitACT bei Tinnitus: Wenn Akzeptanz das Ziel ist – und nicht Stille. :::callout-takeaway ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) bei Tinnitus zielt nicht darauf ab, das Ohrgeräusch zum Verstummen zu bringen, sondern…
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Hausmittel gegen Tinnitus: Was funktioniert, was schadet, was ist Mythos
9 Min. LesezeitHausmittel gegen Tinnitus: Was funktioniert, was schadet, was ist Mythos. Für klassische Hausmittel wie Zwiebelsaft, Knoblauchöl, Ingwer oder Apfelessig gibt es keine einzige klinische Studie, die eine Wirkung bei Tinnitus…
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Kiefergelenk und Tinnitus: CMD als Auslöser von Ohrgeräuschen
11 Min. LesezeitKiefergelenk und Tinnitus: CMD als Auslöser von Ohrgeräuschen. Ja, eine Kiefergelenksstörung (CMD) ist eine anerkannte Ursache für Tinnitus. Das Kiefergelenk liegt nur durch eine dünne Knochenlamelle vom Mittelohr getrennt, und…