Artículos
Explora nuestra biblioteca de artículos basados en evidencia sobre las causas, tratamientos y estrategias de manejo del tinnitus.
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¿El tinnitus desaparece? La guía completa sobre recuperación y habituación
23 min de lectura¿El tinnitus desaparece? La guía completa sobre recuperación y habituación. El tinnitus agudo (que dura menos de tres meses) se resuelve espontáneamente en aproximadamente el 70% de los casos, pero…
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Remedios caseros para el tinnitus: qué funciona, qué es inútil y qué puede ser peligroso
13 min de lecturaRemedios caseros para el tinnitus: qué funciona, qué es inútil y qué puede ser peligroso. Cuando el tinnitus no para, las ganas de probar *algo* — lo que sea que…
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Grupos de apoyo y comunidades para el tinnitus: dónde encontrar ayuda y conexión
12 min de lecturaGrupos de apoyo y comunidades para el tinnitus: dónde encontrar ayuda y conexión. Los grupos de apoyo para el tinnitus pueden reducir de forma significativa el malestar y el aislamiento,…
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¿Qué es el tinnitus? La neurociencia detrás del sonido fantasma
12 min de lectura¿Qué es el tinnitus? La neurociencia detrás del sonido fantasma. Escuchar un pitido, zumbido o silbido que nadie a tu alrededor puede oír es una de las experiencias más desconcertantes…
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Terapia de Sonido para el Tinnitus y Ruido Blanco: Guía Completa de Tratamiento
13 min de lecturaTerapia de Sonido para el Tinnitus y Ruido Blanco: Guía Completa de Tratamiento. La terapia de sonido para el tinnitus utiliza sonido externo para reducir cuánto te molesta el tinnitus.…
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Terapia de Aceptación y Compromiso para el Tinnitus: Cuando Aceptar Es el Objetivo
12 min de lecturaTerapia de Aceptación y Compromiso para el Tinnitus: Cuando Aceptar Es el Objetivo. La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para el tinnitus reduce el malestar enseñando flexibilidad psicológica, no…
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Cómo Dejar de Escuchar Pitidos en los Oídos de Inmediato: Qué Funciona y Qué No
15 min de lecturaCómo Dejar de Escuchar Pitidos en los Oídos de Inmediato: Qué Funciona y Qué No. No existe ningún método probado para detener el tinnitus crónico de forma inmediata. El cerebro…
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¿Por qué el tinnitus empeora por la noche? Causas y estrategias para dormir con respaldo científico
13 min de lectura¿Por qué el tinnitus empeora por la noche? Causas y estrategias para dormir con respaldo científico. Apagas la luz, te tapas con las sábanas y, de repente, el pitido está…
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Ruido en los oídos pero no tinnitus: ¿qué más podría ser?
11 min de lecturaRuido en los oídos pero no tinnitus: ¿qué más podría ser? Escuchar un sonido en el oído sin una fuente obvia es inquietante. Ya sea un zumbido rítmico, un aleteo…
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¿El tinnitus tiene cura? Lo que dice la medicina sobre los casos agudos y crónicos
12 min de lectura¿El tinnitus tiene cura? Lo que dice la medicina sobre los casos agudos y crónicos. Para el tinnitus que lleva menos de tres meses, el pronóstico suele ser genuinamente positivo:…
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Cómo es realmente la recuperación del tinnitus: plazos, datos y qué esperar
14 min de lecturaCómo es realmente la recuperación del tinnitus: plazos, datos y qué esperar. Si estás leyendo esto a las 2 de la madrugada, escuchando un sonido que nadie más puede oír,…
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Zinc para el tinnitus: ¿La evidencia respalda la fama?
11 min de lecturaZinc para el tinnitus: ¿La evidencia respalda la fama? La suplementación con zinc no mejora los síntomas del tinnitus en adultos sin deficiencia de zinc confirmada. Una revisión Cochrane de…
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Tinnitus y relaciones de pareja: amor, intimidad y convivencia
13 min de lecturaTinnitus y relaciones de pareja: amor, intimidad y convivencia. El tinnitus no se queda en los oídos de una sola persona. Se cuela en el hogar, en el dormitorio compartido,…
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Tinnitus Pulsátil: Causas, Síntomas y Cuándo Consultar al Médico
14 min de lecturaTinnitus Pulsátil: Causas, Síntomas y Cuándo Consultar al Médico. Notar un sonido que late al ritmo de tu propio corazón es desconcertante de una manera que el zumbido de oídos…
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TCC para el Tinnitus: Cómo Reentrena tu Cerebro para Responder al Sonido
13 min de lecturaTCC para el Tinnitus: Cómo Reentrena tu Cerebro para Responder al Sonido. La TCC para el tinnitus es un tratamiento psicológico estructurado, que generalmente consta de 6 a 10 sesiones…
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Tinnitus Cervical: ¿Puede Tu Cuello y Columna Realmente Causar Zumbido en los Oídos?
11 min de lecturaTinnitus Cervical: ¿Puede Tu Cuello y Columna Realmente Causar Zumbido en los Oídos? Muchas personas con tinnitus notan algo que su otorrinolaringólogo nunca menciona: gira la cabeza de cierta manera,…
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El truco del Vicks VapoRub para el tinnitus: ¿funciona o es un mito?
10 min de lecturaEl truco del Vicks VapoRub para el tinnitus: ¿funciona o es un mito? No existe evidencia clínica de que Vicks VapoRub alivie el tinnitus. Sus ingredientes activos (mentol, alcanfor, aceite…
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Tinnitus y música: ¿Puedes seguir disfrutando de escuchar y tocar?
13 min de lecturaTinnitus y música: ¿Puedes seguir disfrutando de escuchar y tocar? Si te acaban de decir que tienes tinnitus, uno de los primeros miedos que siente mucha gente es el relacionado…