Artículos
Explora nuestra biblioteca de artículos basados en evidencia sobre las causas, tratamientos y estrategias de manejo del tinnitus.
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Qué esperar viviendo con tinnitus a largo plazo: el primer año y más allá
12 min de lecturaQué esperar viviendo con tinnitus a largo plazo: el primer año y más allá. Si estás leyendo esto a las 2 de la madrugada porque el pitido no te deja…
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Enmascaradores de tinnitus y generadores de ruido: cómo funcionan y para quién son
13 min de lecturaEnmascaradores de tinnitus y generadores de ruido: cómo funcionan y para quién son. Un enmascarador de tinnitus es un dispositivo o aplicación que genera sonido externo para reducir el contraste…
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Habituación al tinnitus: qué es, cuánto tiempo lleva y qué la bloquea
12 min de lecturaHabituación al tinnitus: qué es, cuánto tiempo lleva y qué la bloquea. La habituación al tinnitus es el proceso por el cual el cerebro aprende a clasificar la señal del…
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“Así curé mi tinnitus”: separando recuperaciones reales de mitos virales
11 min de lectura“Así curé mi tinnitus”: separando recuperaciones reales de mitos virales. No existe ninguna cura verificada para el tinnitus crónico, pero las historias de “así curé mi tinnitus” suelen describir uno…
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Grupos de apoyo y comunidades para el tinnitus: dónde encontrar ayuda y conexión
12 min de lecturaGrupos de apoyo y comunidades para el tinnitus: dónde encontrar ayuda y conexión. Los grupos de apoyo para el tinnitus pueden reducir de forma significativa el malestar y el aislamiento,…
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Terapia de Sonido para el Tinnitus y Ruido Blanco: Guía Completa de Tratamiento
13 min de lecturaTerapia de Sonido para el Tinnitus y Ruido Blanco: Guía Completa de Tratamiento. La terapia de sonido para el tinnitus utiliza sonido externo para reducir cuánto te molesta el tinnitus.…
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¿El tinnitus desaparece? La guía completa sobre recuperación y habituación
23 min de lectura¿El tinnitus desaparece? La guía completa sobre recuperación y habituación. El tinnitus agudo (que dura menos de tres meses) se resuelve espontáneamente en aproximadamente el 70% de los casos, pero…
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Acupuntura para el Tinnitus: Análisis Honesto de la Evidencia Clínica
10 min de lecturaAcupuntura para el Tinnitus: Análisis Honesto de la Evidencia Clínica. No se ha demostrado que la acupuntura reduzca la intensidad del tinnitus en ensayos rigurosos con control simulado, aunque algunos…
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Tinnitus y música: ¿Puedes seguir disfrutando de escuchar y tocar?
13 min de lecturaTinnitus y música: ¿Puedes seguir disfrutando de escuchar y tocar? Si te acaban de decir que tienes tinnitus, uno de los primeros miedos que siente mucha gente es el relacionado…
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TCC para el Tinnitus: Cómo Reentrena tu Cerebro para Responder al Sonido
13 min de lecturaTCC para el Tinnitus: Cómo Reentrena tu Cerebro para Responder al Sonido. La TCC para el tinnitus es un tratamiento psicológico estructurado, que generalmente consta de 6 a 10 sesiones…
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Cuando el Tinnitus Para de Repente: Qué Significa y Si Durará
11 min de lecturaCuando el Tinnitus Para de Repente: Qué Significa y Si Durará. El momento en que el tinnitus se silencia puede sentirse surrealista. Después de días, meses o incluso años de…
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Las mejores apps para el tinnitus en 2025: generadores de sonido, ayudas para dormir y herramientas de reentrenamiento
13 min de lecturaLas mejores apps para el tinnitus en 2025: generadores de sonido, ayudas para dormir y herramientas de reentrenamiento. Son las 2 de la madrugada. El pitido no para, no puedes…
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Hoja de ruta para el tratamiento del tinnitus: qué probar primero, en qué orden y durante cuánto tiempo
13 min de lecturaHoja de ruta para el tratamiento del tinnitus: qué probar primero, en qué orden y durante cuánto tiempo. Un plan de tratamiento para el tinnitus suele seguir una secuencia de…
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Señales de que el tinnitus está mejorando: cómo saber si se está curando
12 min de lecturaSeñales de que el tinnitus está mejorando: cómo saber si se está curando. Estar pendiente de las señales de mejoría del tinnitus es un ejercicio emocionalmente intenso. Te sorprendes escuchando…
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Terapia de Reentrenamiento para el Tinnitus: Cómo Funciona el TRT y si Vale la Pena
12 min de lecturaTerapia de Reentrenamiento para el Tinnitus: Cómo Funciona el TRT y si Vale la Pena. La terapia de reentrenamiento para el tinnitus (TRT) combina el asesoramiento directivo y el enriquecimiento…
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Auriculares y Tinnitus: Volumen Seguro, Mejores Tipos y Qué Evitar
11 min de lecturaAuriculares y Tinnitus: Volumen Seguro, Mejores Tipos y Qué Evitar. Si has dejado de usar auriculares porque temes empeorar tu tinnitus, no estás solo. Muchas personas con tinnitus describen el…
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¿Silencio o ruido de fondo? Qué es realmente mejor para el tinnitus en casa
11 min de lectura¿Silencio o ruido de fondo? Qué es realmente mejor para el tinnitus en casa. Cierras la puerta al final del día, o te acuestas a dormir, y de repente el…